PERSONAL TRAINING

KEHO JA MIELI ELÄMÄSI KUNTOON!

Kun haluat saavuttaa itsellesi asetetut tavoitteet hyvinvointisi edistämiseksi, niin ota yhteys Hyvinkään Liikuntakeskuksen personal trainereihin. Valmentajina toimivat Annamaija Lähteenmäki ja Tommi Pihlava.

Personal Trainerimme auttavat sinua mm.

  • voiman, kestävyyden ja liikkuvuuden lisäämisessä

  • painonhallinnassa ja kiinteytymisessä (kehonkoostumus)

  • terveellisten elämäntapojen löytämisessä

  • kehonhuollossa

  • elämänhallinnassa (mentaalivalmennus)

  • sopivien treenitapojen ja –muotojen löytämisessä esim. vamman jälkeen

  • lihasmassan kasvatuksessa

Olemme aidosti kiinnostuneita kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnistasi! Tärkeä ensimmäinen askel on yhteydenotto asiantuntijoihimme! 

Ota yhteys Hyvinkään Liikuntakeskuksen vastaanottoon sähköpostitse osoitteeseen info@hyvinkaanliikuntakeskus.fi tai
puh 040 4871077.

PERSONAL TRAINING - HINNASTO

pt-valmennus

PT-valmennus 80€ / kerta

PT-valmennus 10-kertaa 690 €
PT-valmennus DUO - 10 kertaa 1100€ (550

PT-VALMENNUS tarkoittaa systemaattista valmennusta asiakkaan tavoitetta kohti. Valmennus voi sisältää kausisuunnitelman, treeniohjelmat, ruokavalion, ohjeet omatoimitreeneihin tai muuta tarvittavaa sisältöä matkalla kohti tavoitetta.

Esimerkiksi:
- urheilulajia tukeva fysiikkavalmennus (tennis, golf, juoksu, jääkiekko, jalkapallo jne.)
- voiman lisäämiseen tähtäävä harjoittelu
- lihastasapainoa kehittävä valmennus
- elämäntapamuutokseen tähtäävä valmennus
- painonhallinta

KUNTOSALIOHJELMA

Jos olet aloittelemassa kuntosaliharjoittelua, palaat tauon jälkeen harjoittelemaan tai haluat vaihtaa nykyistä kuntosaliohjelmaasi, voit varata personal trainerillemme tunnin ajan, jolloin käydään läpi perusohjelma. Saat ohjauksen jälkeen ohjelman paperilla.

Kuntosaliohjelma hinta 60€ , kesto 1 tunti.

Tutustu personal trainereihin

Annamaija Lähteenmäki personal trainer

  • KOULUTUS:

    Personal trainer (Trainer4You)
    Ravintovalmentaja (Trainer4You)
    Fustra-ohjaaja
    Stressinhallintavalmentaja
    Koulutettu hieroja, urheiluhieroja

    ERIKOISOSAAMINEN:
    Elämäntapamuutokset
    Painonpudotus
    Ravintovalmennus

    OMA LAJITAUSTA:
    Juoksu
    Kuntosali
    Pesäpallo
    Salibandy
    Hiihto

  • KOULUTUS:

    Liikunnanohjaaja/liikuntaneuvoja (Tanhuvaaran urheiluopisto)
    Liikuntalääketieteen perusopinnot
    Heavy Events –koulutus (kahvakuula, painonnosto, otevoima jne.)
    Body Weight –koulutus
    Street Workout –koulutus

    ERIKOISOSAAMINEN:
    Valmennus, kehonrakennus
    Kehonpainoharjoittelu

    OMA LAJITAUSTA:
    Kehonrakennus
    Telinevoimistelu
    Tanssi
    Salibandy
    Sulkapallo