PERSONAL TRAINING

KEHO JA MIELI ELÄMÄSI KUNTOON!

Kun haluat saavuttaa itsellesi asetetut tavoitteet hyvinvointisi edistämiseksi, niin ota yhteys Hyvinkään Liikuntakeskuksen personal trainereihin. Valmentajina toimivat Annamaija Lähteenmäki, Tommi Pihlava ja Vesa Vuorenmaa.

Personal Trainerimme auttavat sinua mm.

  • voiman, kestävyyden ja liikkuvuuden lisäämisessä

  • painonhallinnassa ja kiinteytymisessä (kehonkoostumus)

  • terveellisten elämäntapojen löytämisessä

  • kehonhuollossa

  • elämänhallinnassa (mentaalivalmennus)

  • sopivien treenitapojen ja –muotojen löytämisessä esim. vamman jälkeen

  • lihasmassan kasvatuksessa

Olemme aidosti kiinnostuneita kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnistasi! Tärkeä ensimmäinen askel on yhteydenotto valmentajiimme! Kaikki PT-valmennuksemme alkavat maksuttomalla alkukartoituksella, jossa käydään läpi juuri sinun tilanteesi.

Ota yhteys suoraan valmentajiimme (yhteystiedot esittelyjen alla) tai Hyvinkään Liikuntakeskuksen vastaanottoon sähköpostitse osoitteeseen info@hyvinkaanliikuntakeskus.fi
puh. 040 4871077

PERSONAL TRAINING - HINNASTO

pt-valmennuKSET ja ohjatut treenit

Ohjatut treenit 59€/kpl, kun treenejä 2x viikossa
Ohjatut treenit 69€/kpl, kun treenejä 1x viikossa

PT-valmennus 80€ / kerta
PT-valmennus 5-kertaa 375€
PT-valmennus 10-kertaa 720 €

PT-valmennus DUO - 10 kertaa 1100€ (550€/hlö)

PT-VALMENNUS tarkoittaa systemaattista valmennusta asiakkaan tavoitetta kohti ja valmennustapaamisten ja pakettien sisältö suunnitellaan yksilöllisesti. Valmennus voi sisältää esimerkiksi treeniohjelmat, ruokavalion, ohjeet omatoimitreeneihin, kausisuunnitelman tai muuta tarvittavaa sisältöä matkalla kohti tavoitetta.

Esimerkiksi:
- urheilulajia tukeva fysiikkavalmennus (tennis, golf, juoksu, jääkiekko, jalkapallo jne.)
- voiman lisäämiseen tähtäävä harjoittelu
- lihastasapainoa kehittävä valmennus
- elämäntapamuutokseen tähtäävä valmennus
- painonhallinta

KUNTOSALIOHJELMAT ja ohjaus

Jos olet aloittelemassa kuntosaliharjoittelua, palaat tauon jälkeen harjoittelemaan tai haluat vaihtaa nykyistä kuntosaliohjelmaasi, personal trainerimme auttavat sinua. Saat sinulle suunnitellun ohjelman itsellesi paperisena ohjauksen jälkeen.

1-jakoisen kuntosaliohjelman hinta 69€, kesto 1 tunti.
2-jakoisen ohjelman hinta 118€.
3-jakoisen ohjelman hinta 177€.

Tutustu personal trainereihin

  • Annamaija Lähteenmäki


    KOULUTUS:

    Personal trainer (Trainer4You)
    Ravintovalmentaja (Trainer4You)
    Fustra-ohjaaja
    Stressinhallintavalmentaja
    Koulutettu hieroja, urheiluhieroja

    ERIKOISOSAAMINEN:
    Elämäntapamuutokset
    Painonpudotus
    Ravintovalmennus

    OMA LAJITAUSTA:
    Juoksu
    Kuntosali
    Pesäpallo
    Salibandy
    Hiihto

    Yhteys:
    annamaija.lahteenmaki@gmail.com

  • Tommi


    KOULUTUS:

    Liikunnanohjaaja/liikuntaneuvoja (Tanhuvaaran urheiluopisto)
    Liikuntalääketieteen perusopinnot
    Heavy Events –koulutus (kahvakuula, painonnosto, otevoima jne.)
    Body Weight –koulutus
    Street Workout –koulutus

    ERIKOISOSAAMINEN:
    Valmennus, kehonrakennus
    Kehonpainoharjoittelu

    OMA LAJITAUSTA:
    Kehonrakennus
    Telinevoimistelu
    Tanssi
    Salibandy
    Sulkapallo

    Yhteys:
    tommi.pihlava2@gmail.com
    puh. 041 366 1597

  • Vesa Vuorenmaa


    Yhteys:
    vesavuorenmaa@gmail.com
    puh. 045 2383469