RYHMÄLIIKUNTA-
OHJELMA
syksy 2026
Syksyn 2026 lukujärjestys alkaa maanantaina 31.8. Aina ajantasaisen ryhmäliikuntaohjelman näet varausjärjestelmästämme tai OnTheMove-sovelluksesta. Ryhmäliikuntaohjelmassa muutokset ovat mahdollisia.
MAANANTAI
10.15 Powermuokkaus - Laura
17.00 HIIT + Core - Saara
17.45 Kahvakuula ulkona - Tommi
18.00 Muokkaus - Saara
19.00 Crosstraining - Tommi
TIISTAI
10.00 Super Seniorit, Lihaskunto* - Henna
16.15 Pilates - Merja
17.15 Reisi-Vatsa-Pakara - Sara
18.15 Les Mills BODYCOMBAT - Sami
19.15 Spinning - Arttu
KESKIVIIKKO
10.15 Niska-selkä - Päivi
16.30 Circuit -kiertoharjoittelu - Tanja
17.30 Zumba - Sini
18.30 Totalbody - Sara
19.30 Syvävenyttely - Tina
TORSTAI
10.00 Super Seniorit, Liikkuvuus* - Henna
11.30 Pilates - Päivi
15.30 Powermuokkaus - Laura
16.30 Spinning - Laura
17.30 Les Mills BODYCOMBAT - Jaana
18.30 Pump - Jaana
19.30 Les Mills BODYBALANCE - Suvi
PERJANTAI
15.00 Yksityistunti - Tommi
16.30 Vaihtuva tunti - vaihtuva ohjaaja
17.30 Vaihtuva tunti - vaihtuva ohjaaja
18.40 Yin-jooga - Merja
LAUANTAI
10.15 Muokkaus/Totalbody - Saara
11.15 Pump - Saara
12.15 Kehonhuolto/PilatesHIIT - Saara
SUNNUNTAI
10.00 Spinpump 90 Laura pariton vko /
10.00 Les Mills BODYCOMBAT - Niina
11.00 Les Mills BODYBALANCE - Niina parillinen vko
17.00 Reisi-Vatsa-Pakara - Helmi
18.30 Pilates - Merja
Lauantaisin ja sunnuntaisin satunnaisesti myös extra- ja teematunteja sekä päiviä, tunnit nähtävillä varauskalenterissa.
*) Super Seniorit alkaa 1.10. alkaen
Muutokset mahdollisia. Tarkistathan aina ajankohtaisen lukujärjestyksen varausjärjestelmästämme.