RYHMÄLIIKUNTA-
OHJELMA
syksy 2025
Syksyn 2025 lukujärjestysalkaa maanantaina 1.9.2025 Parhaiten voimassa olevan ja ajantasaisen ryhmäliikuntaohjelma näet varausjärjestelmästämme tai OnTheMove-sovelluksesta. Ryhmäliikuntaohjelmassa muutokset ovat mahdollisia.
TIISTAI
08.30 Powermuokkaus - Laura
09.30 Kehonhuolto - Laura
16.15 Pilates - Merja
17.15 Totalbody - Sara
18.15 Reisi-vatsa-pakara - Sara
19.15 Les Mills BODYCOMBAT - Sami
MAANANTAI
10.45 Powermuokkaus - Laura
16.15 Kehonhuolto 45 min - Tanja
17.00 HIIT + Core - Saara
17.45 Kahvakuula ulkona - Tommi
18.00 Muokkaus - Saara
19.00 Crosstraining - Tommi
20.00 Venyttely - Tina
KESKIVIIKKO
11.30 Pilates - Päivi
16.30 Circuit -kiertoharjoittelu - Tanja
17.30 Zumba - Sini
18.30 Niska-selkä - Päivi
19.30 Spinning - Arttu
TORSTAI
10.15 Niska-selkä - Päivi
15.30 Powermuokkaus - Laura
16.30 Reisi-vatsa-pakara - Sara
17.30 Les Mills BODYCOMBAT - Jaana
18.30 Pump - Jaana
19.30 Les Mills BODYBALANCE - Suvi
PERJANTAI
09.00 Muokkaus - Sara (vain syyskuussa)
15.00 Yksityistunti
16.00 Pump - Sami
17.15 Vaihtuva tunti
18.30 Yin jooga - Merja
LAUANTAI
10.00 Muokkaus - Saara
11.00 Pump - Saara
12.00 Kehonhuolto - Saara
SUNNUNTAI
15.30 Kahvakuula - Arttu
16.30 Spinning vauhti - Arttu
17.30 Les Mills BODYCOMBAT - Jaana
18.40 Pilates - Merja
Lauantaisin ja sunnuntaisin satunnaisesti myös extra- ja teematunteja sekä päiviä, tunnit nähtävillä varauskalenterissa.
Muutokset mahdollisia. Tarkistathan aina ajankohtaisen lukujärjestyksen varausjärjestelmästämme.