RYHMÄLIIKUNTAOHJELMA
kevät 2025
Kevään ryhmäliikuntaohjelma on voimassa toukokuun loppuun. Parhaiten voimassa olevan ja ajantasaisen ryhmäliikuntaohjelma näet varausjärjestelmästämme tai OnTheMove-sovelluksesta. Ryhmäliikuntaohjelmassa muutokset ovat mahdollisia.
TIISTAI
08.30 Muokkaus - Laura
09.30 Kehonhuolto vaihtuva teema - Laura
16.15 Pilates - Merja
17.15 Reisi-vatsa-pakara - Sara
18.15 Les Mills BODYBALANCE - Suvi
19.15 Spinning - Arttu
MAANANTAI
10.45 Powermuokkaus - Laura
16.15 Zumba - Sini
17.00 HIIT + Core - Saara
17.45 Kahvakuula ulkona - Tommi
18.00 Muokkaus - Saara
19.00 Crosstraining - Tommi
20.00 Venyttely - Tina
KESKIVIIKKO
10.15 Niska-selkä - Päivi
16.30 Circuit-kiertoharjoittelu - Tanja
17.30 Totalbody - Sara
18.30 Reisi-vatsa-pakara - Sara
19.30 Les Mills BODYCOMBAT - Sami
TORSTAI
11.30 Pilates - Päivi
16.00 Muokkaus - Laura
17.30 Les Mills BODYCOMBAT - Jaana
18.30 Pump - Jaana
19.30 Spinning - Tommi
PERJANTAI
09.00 Muokkaus - Sara
16.30 Vaihtuva tunti
17.30 Vaihtuva tunti
18.30 Yin jooga - Merja
LAUANTAI
10.00 Muokkaus/Totalbody - Saara (vuoroviikoin)
11.00 Pump - Saara
12.00 Kehonhuolto - Saara
SUNNUNTAI
16.00 Spinning vauhti - Arttu
17.00 Les Mills BODYCOMBAT - Jaana
18.15 Pilates - Merja
Lauantaisin ja sunnuntaisin satunnaisesti myös extra- ja teematunteja sekä päiviä, tunnit nähtävillä varauskalenterissa.
Muutokset mahdollisia. Tarkistathan aina ajankohtaisen lukujärjestyksen varausjärjestelmästämme.