juoksukurssi

Haluatko kehittää omaa juoksukuntoasi? Juoksuryhmässä pääset kehittymään vaihtuvien harjoitusten avulla!

Juoksetko aina samaa vauhtia ja samaa lenkkiä? Haluaisitko mukavaa vaihtelua lenkkiin, kehittää vauhtia tai pystyä juoksemaan pidempään ja lujempaa vauhtia?

6 viikon juoksukurssi sopii sinulle, jos

• jaksat jo juosta 5-10km lenkkejä

• haaveilet pidemmistä matkoista ja kovemmasta vauhdista

• haluat kehittyä ja tehdä monipuolisempia juoksuharjoituksia ohjatusti

Kurssin ajankohta:

• To 3.9. klo 17-18

• To 10.9. klo 17-18

• Ke 16.9. klo 17-18

• Ke 23.9. klo 17-18

• Ke 30.9. klo 17-18

• To 8.10. klo 17-18

Kurssi sisältää erilaisia vauhtia ja kestävyyttä sisältäviä harjoituksia. Kurssilla ei tehdä peruskunto harjoituksia.

6 viikon kurssin hinta yhteensä 99 € / henkilö. Kurssi maksetaan vastaanottoon ennen kurssin alkua.

Harjoittelu tapahtuu pienryhmässä ja kurssi toteutetaan kuin osallistujia on vähintään 5 henkilöä.

Lenkit juostaan ulkona ja lähtö on aina liikuntakeskukseltamme.

Kurssin ohjaa Heidi Holm, Hyrox-valmentaja, thriatlonisti ja polkujuoksija.

Ilmoittautumiset vastaanottoon info@hyvinkaanliikuntakeskus.fi tai aukioloaikoinamme puhelimitse 040 487 1077. Aukioloaikamme täältä.

Tervetuloa mukaan kurssille!